赛事心得/台北马拉松 与战友一起破PB

北京时间2018年12月15日,Bwin官网报道 ,还记得上一次的半马是在高三那年,那年跑了虎尾➜田中➜岱宇,还很走运的拿下总1和总3….但结果并不是很抱负~梗概落在83-84分摆布,当时还懵糊涂懂不太懂若何配速…只晓得跟就对了!追念起来还真的很心爱,也不太明白调养身材,招致膝盖受伤,疗养了整整一年的时候…也跟想拼达标的全中运擦身而过。

高中卒业后,考上了体育大学连续连续我的乐趣,固然并非竞技系统,但一起上进修到良多差别行动品种。在这时代我也与同窗们建立了属于一个咱们的跑步集团,(大学行动会用的到或出游之类的),我以为回首即是要本人去创始(已经是猖獗…)。

为了行动会接力而测试跑最憎恶的短间歇400m,跑出54秒

在这过程当中,也陆连续续列入过良多角逐,以赛代训检测自我才气,固然结果也不是非常好,但我晓得我另有发展的空间,一点一滴去积聚。

后来某天我看到了台北马的报名,心想就报报看吧~真相要抽籤(由于我没80内…)公然如愿的让我抽中了!

人生中第一次的台北马,有种愉快感!真相三年没跑半马了,给本人订了一个指标,即是要达标(SUB80内/高标78)。因而滥觞筹划週期课表,找了出名的139间歇团的先辈,帮我开了2个月的菜单。说着实的这课表用在全马身上应当也满适用的….真的好硬!吃著吃著也从本来月跑量200多,刹时跳到300多,一次多100K的负荷!好险还年青,还来的及规复~呼!

这时代也很谢谢兴大的先辈们的演练,只有一有空我就都邑去兴大跟先辈们练习,那裡有良多妙手能够相互危险!!!自我请求高的一起练习,品格必然会有所晋升的!

再来期中考报名了2场路跑赛,来验收当前的跑步才气,不测的冲破本人近期的秒数,心裡莫名的打动!

断定了当前的才气,对付此次达标加倍有信念了。赛前也滥觞调解饮食跟课表减量,幸免过量的委靡来影响赛事。体重也掌握在58-59来保持身形(说着实掌握体重真的满难受的….真相我满爱吃的,但不太爱喝饮料)。

由于要上课,以是决意赛前前1天乘车前去台北,趁便去逛逛马拉松展览会。公然一逛即是3个小时起跳,真的太迷人了,万万别带钱进入阿,裡面有良多好康跟好礼真的拿得手软了~科科

当天一早3点多就与学长起床淮备(学长跑全马),吃个早餐、看个电视、上个茅厕,整顿一下建设就差未几了。到了现场我发掘基础没处所能热身….(表面下雨+上我没带多的跑鞋!怕淋湿),因而就在场馆内热身+动静操~

全马开拔后,半马就要一起去卡位,真相要拼结果不行太背面,几许会影响到!(发起穿著雨衣幸免身材去冷到)。守候差未几20几分钟,终究开跑了~~前方人大众多,招致前方1k到达了3分52….紧张掉队,好险背面有把秒数拉回归,还很走运的跟到适用本人配速的团队一起进步!更多热点新闻尽在Bwin官网 http://www.wood126.com/

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